Hälso-Lycka på Harvard

Det finns en stark koppling mellan lycka och hälsa, meddelar Harvard Universitets skola för medicin. “Om du vill förbättra din hälsa – börja med att fokusera på sånt som ger dig glädje.”

I många studier ser man att glädje ökar chansen till ett längre och hälsosammare liv, helst i samspel med sänkt stress och avslappningsövningar.

Martin Seligman och Christopher Peterson tipsar om följande Lyckorecept:

• Ge dig hän åt lycka

• Satsa fullt ut i flow

• Gör gott åt andra

Samtidigt ser man att följande INTE ger lycka och välmående:

• Pengar och materiella ting

• Ungdom och attraktivitet

• Barn och familj